Tai Ji Ba Duan Jin

Découvrez la transmission originelle de mobilisation du Qi de la famille Yang de Tai Ji Quan.

• Le programme des ateliers

introduction

Ateliers 2025 - 2026

Le Tai Ji Ba Duan Jin, également connu sous le nom de "Huit pièces de brocart", est une forme d'exercice traditionnelle chinoise développée à l'origine par la famille Yang dans le but spécifique d'entraîner le corps à mobiliser l'énergie interne appelée "qi" et à cultiver la force interne connue sous le nom de "jin".Il se distingue par sa capacité à fusionner les différentes sections et articulations du corps, en plus de renforcer les organes internes et d'améliorer leur mode de fonctionnement. Il renforce le bon fonctionnement du système viscéral en améliorant la santé des organes internes tels que le cœur, les poumons, le foie et les reins.Le terme Ba Duan Jin se traduit littéralement par 'brocart à huit sections'. La pratique régulière permet de renforcer et de développer le concept de "qi gardien" ou "Wei Qi", qui est essentiel dans la médecine traditionnelle chinoise. Ce renforcement du "qi gardien" permet de protéger notre santé des agressions du quotidien.Ce cycle d'enseignements permet de découvrir un trésor rare et précieux : les Ba Duan Jin de la famille Yang, une pratique secrète de nei gong transmise depuis des générations au sein de la famille Yang.À la différence du Ba Duan Jin, une forme populaire de qi gong en Chine, cette méthode particulière a été conçue de manière spécifique dans le but de favoriser la circulation de l'énergie vitale (qi) et de renforcer la force interne du pratiquant.

Infos pratiques

✅ 8 ateliers de trois heures.
✅ 24 heures de cours intensifs
✅ 1 support vidéo en streaming (accessible 9 mois).🕤 Horaires
9 h 30 - 12 h 30📆 Dates
Les samedis matin :
20 septembre 2025
4 octobre 2025
22 novembre 2025
6 décembre 2025
10 janvier 2026
14 février 2026
14 mars 2026
11 avril 2026📍 Lieu
Les Tournesols
55 rue de la Commune de 1871 44400 REZÉ

⚠️ PLACES LIMITÉES
Ne tardez pas à réserver votre place si vous désirez vous joindre à nous !

Questions fréquentes

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▷ Pourquoi un abonnement annuel ? Pourquoi pas des ateliers à la carte ?

"Consommer" un atelier de Qi Gong est rarement mis à profit. Seule une pratique régulière vous permettra d'en avoir les bénéfices. Il y a un fil conducteur entre les ateliers, et il est important de les suivre les uns après les autres pour rentrer dans l'apprentissage. Imaginez de lire un livre en prenant au hasard quelques pages... vous peineriez réellement à comprendre l'histoire !

▷ Puis-je faire un cours d'essai ?

Non désolé, il n'y a pas de cours d'essai gratuit, car ce sont des ateliers de trois heures. Vous pouvez vous joindre au premier atelier de l'année au prix de 61 euros pour "tester" celui-ci sous réserve de place disponible.

▷ Je n’ai jamais fait de sport, je ne suis pas souple… Puis-je commencer le Qi Gong ?

Oui, vous irez à votre rythme. Vous aurez les détails et explications de chaque mouvement. Vous aurez aussi des versions « adaptées » des mouvements qui pourraient présenter une difficulté. Le Qi Gong n’est pas une recherche de performance, vous n’avez rien à prouver, ni à vous ni aux autres, juste à vous écouter et respecter votre corps et ses rythmes.

▷ Y a-t-il des contre-indications ?

Le Qi gong a peu de contre-indications mais certaines précautions doivent parfois être prises.
❌ En cas de problèmes psychiatriques il est recommandé d'éviter toutes les pratiques énergétiques ou éventuellement avec un accompagnement spécifique par un médecin spécialisé dans ce domaine.
❗️ Grossesse : Ce cours n’est pas adapté si vous êtes enceinte. Ce cas particulier nécessiterait un autre type de cours, adapté à votre situation. En cas de grossesse en cours d’année, il vaut mieux suspendre votre cours. N’hésitez pas à m’appeler pour en parler.
❗️ En cas d’hypertension ou de problème cardiaque, certains mouvements peuvent être contre-indiqués. Globalement, évitez de garder les bras trop longtemps levés au-dessus de la hauteur du coeur et de faire des rétentions du souffle. Mais ne vous inquiétez pas, je vous rappellerai toujours les précautions à prendre pendant les cours !
❗️ En cas d’hypotension, méfiez-vous des pratiques statiques de relaxation debout qui ont tendance à faire baisser la tension artérielle. Au moindre signe de bouffée de chaleur, vertige ou frisson, allongez-vous et mettez vos jambes en l’air.
❗️ Douleurs ou blocages articulaires : pratiquez tout doucement, et ne forcez jamais dans la douleur. Respectez vos limitations.
❗️ Fatigue : si vous êtes fatigué, n’hésitez pas à mettre une chaise pour pratiquer assis.

▷ Je suis débutant.e, ce cours est-il possible pour moi ?

C'est possible, mais il est préférable d'avoir une expérience préalable.

▷ Puis-je être remboursé après le premier atelier ?

Non désolé, l'engagement se fait pour l'année. Aucun remboursement n'est possible.

Mohammed Saïah

Qui suis-je ?

Plongé dès l'enfance dans l'univers des arts martiaux, j'ai naturellement trouvé ma voie dans le Qi Gong et le Nei Gong.J'ai reçu de nombreuses transmissions de la tradition taoïste, que j'explore et affine avec passion depuis plus de 40 ans.Forgé par différents enseignants en Europe et en Asie, je mets un point d'honneur à transmettre cette sagesse millénaire, enrichie par des décennies de pratique et d'échanges avec ces maîtres accomplis.Mes enseignements s'ancrent dans les grands principes énergétiques taoïstes : yin yang, 5 éléments, Ba Gua...Cet ensemble permet à mes élèves de cultiver une cohérence corps-esprit, de renforcer leur vitalité et activer leur potentiel énergétique latent. Cette progression ouvre naturellement les portes de la méditation, racine commune de toutes ces pratiques ancestrales.

• Certificat de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques (FEQGAE).

• Certificat professionnel d’état CQP ALS-option Arts énergétiques.

• Thérapie manuelle chinoise (Zheng Gu Tui Na)..

• Ceinture noire 2ème Dan de Ba Gua Zhang (FFKAMA).

• Besoin d'aide, une question ?

«...faire briller l’esprit et voir sa nature profonde (ming xin jian xing). »
Catherine Despeux

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